毎朝朝日が昇る時、その瞬間瞬間が変化し
同じ一瞬はないのだと気付かされます。

同じように嬉しい時、ショックな時、残念な時
それがずーっと続くように感じられたとしても
その瞬間の状況も常に変化し続けています。

気になること、その気持ちを向けているもの
そして自分自身も
次の瞬間には小さな変化が起きています。

どんなことがあったとしても、その体験をしながらも
どこかでそれを静かに落ち着いて観察している状態

毎朝時間を取って静かに観察し続けていくと
考えや感情を越えて、そこにただ存在している
ありのままの豊かさに気づける瞬間があります。

当然のように自分に張り付いていた色メガネを外して
まっさらなものを見ている感覚

うまくいく日、いかない日がありますが
日々重ねていくことで、その感覚に近づける

起きていることに気づいている自分に気づく

状況に左右されずに落ち着いている状態を育む
そんな活動を少しずつ深め広げていきたいと準備をしています。